11月20日(木曜日)
bandicam 2014-11-22 14-50-15-258

11月21日(金曜日)
bandicam 2014-11-22 14-56-14-555

更新できずにいましたが、ジムにはかなりの頻度で脚を運んでおります。
(予定のスケジュールを少し変えました。体調との相談もしながら、考えてやってます)

ジムの会員さん達も
皆それぞれキビキビと目的意識をしっかり持ってトレしてるのが印象的です。

自分も頑張らなくては、ですw


来週のトレは、少々やり方を工夫します。
一応「3分割」の方法で考えるつもりです。

【来週のトレ~予定】
(月曜) OFF(ジム休館)
(火曜) 胸、後腕、上腹
(水曜) 背中、前腕、下腹
(木曜) 脚、肩、背筋
(金曜) 胸、後腕、上腹
(土曜) OFF
(日曜) OFF