bandicam 2014-11-25 22-16-48-217

【今週のトレ~予定】
(月曜) OFF(ジム休館)
(火曜) 消化
(水曜) 背中、前腕、下腹
(木曜) 脚、肩、背筋
(金曜) 胸、後腕、上腹
(土曜) OFF
(日曜) OFF