順調に肉体改造進んでます。

今年は自重トレから始め、更に高みを目指しジムでの本格的な高強度トレに移行。

無事1年間やり遂げました。

体重は約半年で9kg増加、体脂肪は3%程の減少に成功しました。

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上半身に少々厚みが増し、顔が精悍になり痩せて見え、見栄えもグッと良くなりました。

(上半身に筋肉を付ければ、顔が精悍になり着痩せして見えます。ガリガリの人より筋肉がある人の方がフェイスラインがシャープであることが多いのはその理由です。ボディビルダーは体はデカいのに顔はガリ。過酷な増量及び減量を繰り返す結果だと思います。あくまでも私の見解です) 

ジムの専門家、ボディビルの先輩に師事を仰ぎ。
正規の正しい筋肉を付けてく上での、下地は出来てきたと思います。
1年・2年後の自分の姿を想像し、気持ちを高めながら、来年も引き続き頑張って参ります。